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Recettes d’automne à savourer

Des préparations simples et gourmandes, inspirées de la MTC. Des boissons réconfortantes aux plats nourrissants, des idées à tester pour profiter pleinement des saveurs et de l’énergie de la saison.

Bleue d’Automne - Vitalité automnale & clarté du Poumon

Diététique chinoise - 01/10/2025

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Recette Gâteau aux Jujubes - Réconfortant après un effort ou en période de fatigue

Diététique chinoise - 16/09/2025

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Recette infusion d’osmanthus - Confort respiratoire & douceur pour la gorge

Diététique chinoise - 08/09/2025

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Recette délice drainant - Porridge drainant et détox naturel

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Mieux dormir à l’heure d’hiver : quand la science rejoint la sagesse chinoise

Le passage à l’heure d’hiver chamboule plus que nos horloges : sommeil agité, moral en baisse, énergie en dents de scie… Dans cet article, découvrez comment la médecine chinoise et la science moderne s’accordent pour vous aider à retrouver un rythme naturel, un sommeil réparateur et une vitalité alignée avec la saison.

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Et si votre café du matin faisait place à un vert plein de vie ? Entre les journées à rallonge, les repas sur le pouce et le stress permanent, notre énergie s’épuise, notre peau ternit, et notre corps réclame un peu de vert. C’est là qu’interviennent les SuperGreens, ces poudres végétales concentrées qui rééquilibrent, reminéralisent et réveillent tout en douceur.

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Drainage d’automne : comment éliminer l’humidité interne et relancer la digestion

À l’automne, l’humidité peut s’installer dans le corps et ralentir tout : énergie, digestion, esprit. En MTC, ce déséquilibre s’explique par une Rate affaiblie et un drainage naturel perturbé. Grâce à une alimentation chaude, des plantes spécifiques et quelques gestes simples, il est possible de retrouver légèreté et clarté intérieure.

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